Full bộ TCVN 7447 (IEC 60364-1-2001) Hệ thống lắp đặt điện của các tòa nhà

Thảo luận trong 'Thông Tin, Tài Liệu Tham Khảo' bắt đầu bởi anhdv, 10/8/18.

  1. anhdv

    anhdv Thợ Bậc 5

    Mình tiếp tục đăng các tiêu chuẩn trong bộ tiêu chuẩn TCVN 7447 (IEC 60364-1-2001) Hệ thống lắp đặt điện của các tòa nhà các bạn nhé!

    TCVN 7447-5-53-2005 (IEC 60364-5-53-2002) Hệ thống lắp đặt điện của các tòa nhà - Phần 5-53 - Lựa chọn và lắp đặt thiết bị điện - Cách ly, đóng cắt và điều khiển

    TCVN 7447-5-54-2005 (IEC 60364-5-54-2002) Hệ thống lắp đặt điện của các tòa nhà - Phần 5-54 - Lựa chọn và lắp đặt thiết bị điện - Bố trí nối đất, dây bảo vệ và liên kết bảo vệ

    TCVN 7447-5-54-2015 (IEC 60364-5-54-2011) Hệ thống lắp đặt điện hạ áp - Phần 5-54 - Lựa chọn và lắp đặt thiết bị điện - Bố trí nối đất và dây bảo vệ
     
  2. pkvangiaduong

    pkvangiaduong Thợ Bậc 7

    CÁ CÓ VÔ SỐ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CÓ LỢI CHO CÁC CƠ QUAN



    Cá trích là loại cá nên được dùng thêm trong thực đơn mỗi ngày của bạn bởi những giá trị dinh dưỡng dồi dào của chúng.



    [​IMG]



    là thực phẩm lành mạnh và cung cấp nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Trong cá có chứa hàm lượng protein khá cao, cho đặc biệt là chất béo omega-3 – một loại axit béo lành mạnh mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra được.



    Hiệp hội tim mạch Mỹ hướng dẫn người dân nên thường xuyên dùng nhiều cá trong thực đơn hàng ngày để bổ sung sức khỏe. Đặc biệt là một số loại cá có hàm lượng omega-3 cao như cá mòi nên ăn ít nhất 2 lần/tuần.



    Tuy nhiên, các loại cá biển này cũng có hàm lượng thủy ngân và chất thải nguy hiểm nên trẻ nhỏ và phụ nữ có thai nên lưu ý khi ăn.



    Bảng hướng dẫn loại cá dưới đây sẽ cung cấp chi tiết hơn các loại cá tốt cho sức khỏe và các chất dinh dưỡng có trong mỗi loại.





    Cá tươi như cá hồi
    Cuộc chiến giữa việc cá hồi nuôi và cá hồi tự nhiên thì loại nào mới dùng tốt dường như vẫn chưa có hồi kết.



    Thực tế, cá hồi nuôi có giá vừa phải hơn nhưng lại chứa ít vitamin và khoáng chất hơn so với cá thiên nhiên.



    Cá hồi nuôi cũng có dư chất béo bão hòa và calo hơn. Nhưng nhìn chung cá hồi vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn của bạn.





    Trên đây là loại cá vừa hợp lý cho sức khỏe vừa có hương vị đậm đà, rất phù hợp cho thực đơn hàng ngày.



    Nếu bạn đang có thai, cho con bú hoặc bị bệnh, hãy hỏi đến bác sĩ trước khi muốn dùng cá biển, đặc biệt là những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân như cá ngừ, cá thu...



    Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

    Tìm Hiểu Ngay để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Biểu Hiện của Áp Huyết Thấp



    ❌Phòng khám hỗ trợ hạ huyết áp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp MH2, X. Xuân Thới Đông, H. Hóc Môn, TpHCM.



    ♻Tel: 0906 913 772

    #dinhduongchohuyetapthap

    #benhhahuyetap

    #trituthuyetap[/color]

    #điều_trị_huyết_áp_thấp

    #thuoctrihahuyetap[/color]

    #vạngiađường
     

Chia sẻ trang này